Kloßgefühl im Hals und Psyche: Wie ist der Zusammenhang?
Bei manchen Menschen scheint das Kloßgefühl im Hals auf einer erhöhten Muskelspannung im Hals- und Kehlkopfbereich zu beruhen. Beim Schluckvorgang ist ein fein koordinierter Ablauf zahlreicher Muskeln erforderlich, der durch ein muskuläres Ungleichgewicht aus der Bahn gebracht werden kann. Das kann sich in manchen Fällen in Missempfindungen wie einem Fremdkörpergefühl im Hals äußern oder auch mit Stimmveränderungen einhergehen.
Sowohl bei dauerhaftem Stress als auch bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angsterkrankungen ist der Level an Stresshormonen wie Cortisol für gewöhnlich erhöht. Das kann unter anderem dazu führen, dass die Muskelspannung im Körper zunimmt. Passiert das im Hals- und Kehlkopfbereich, macht sich das möglicherweise durch ein Kloßgefühl im Hals bemerkbar. Wird zudem das Kloßgefühl selbst als beängstigend empfunden, kann das die Wahrnehmung des Symptoms unter Umständen verstärken.
Kloß im Hals durch Psyche: Was hilft?
Ein Kloßgefühl im Hals kann Betroffene psychisch belasten. Nicht selten bestehen Sorgen, dass eine schlimme Erkrankung dahintersteckt. Aber selbst wenn das Symptom unangenehm ist, hat es doch meist harmlose Ursachen. In vielen Fällen bessern sich die Beschwerden darum bereits, wenn der Arzt oder die Ärztin keine Veränderungen im Hals- oder Kehlkopfbereich feststellen kann.
Besteht der Verdacht, dass ein Kloß im Hals mit der Psyche zusammenhängt, gibt es verschiedene Maßnahmen, die helfen können. Falls anhaltender Stress zu den Beschwerden beiträgt, kann es ratsam sein, sich mit den Stressauslösern zu beschäftigen und die Stressbelastung im Alltag zu verringern. Als hilfreich erweisen sich dabei unter Umständen
- gezielte Auszeiten für Entspannung,
- Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Yoga oder Atemübungen oder auch
- Kurse, die ein gesundes Stressmanagement vermitteln (viele Krankenkassen bieten diese an).
(Welche Maßnahmen und Hausmittel außerdem bei einem Kloß im Hals helfen können, lesen Sie hier.)
Wenn das nicht ausreicht oder eine psychische Erkrankung wie eine Depression oder eine Angsterkrankung hinter dem Kloßgefühl im Hals steckt, kann darüber hinaus psychotherapeutische Unterstützung ratsam sein. Positiv kann sich beispielsweise eine kognitive Verhaltenstherapie auswirken. Daneben kommen möglicherweise – je nach Situation und Stärke der Beschwerden – Medikamente wie Antidepressiva oder angstlösende Mittel infrage.
Fazit: Das Wichtigste zusammengefasst
Ein Kloß im Hals kann körperliche Ursachen haben, aber auch mit der Psyche zusammenhängen. Anhaltender Stress kann – ebenso wie Depressionen oder Ängste –manchmal mit solch einem Kloßgefühl einhergehen. Dann können stressverringernde Maßnahmen helfen und/oder eine psychotherapeutische Unterstützung ratsam sein.