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Wandern: So finden Sie den richtigen Rucksack


Aktualisiert am 01.09.2026 – 07:11 UhrLesedauer: 2 Min.

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Drei Frauen auf Wandertour: Seinen Rucksack sollte man nach der Länge der Strecke und seinen Bedürfnissen auswählen. (Quelle: via www.imago-images.de/imago)

Die richtige Ausrüstung ist für jede Wandertour essenziell. Dazu zählt auch der Rucksack. Wie Sie den passenden Begleiter für Ihre Ansprüche finden.

Beim Wandern ist die richtige Ausrüstung die halbe Miete. Neben einem guten Paar Wanderschuhe ist auch ein Begleiter unentbehrlich – der Rucksack. In ihm verstaut man alles, was man für seine Tour braucht.

Allerdings ist der Wanderrucksack auch eine kleine Wissenschaft für sich. Das fängt bei der Wahl des richtigen Modells an und hört beim optimalen Packen für den richtigen Tragekomfort auf. t-online erklärt, was Sie wissen müssen.

Die richtige Größe

Der Rucksack ist der ständige Begleiter auf jeder Wanderung. Deshalb sollte man schon beim Kauf wissen, welches Produkt man für seine Bedürfnisse braucht:

  • Fassungsvermögen bis 15 Liter: kurze Wanderungen oder Spaziergänge
  • 15 bis 30 Liter: längere Tagestouren (bei schlechtem Wetter oder in höheren Lagen lieber 30 Liter wählen, damit mehr Platz für Wechselkleidung ist)
  • 30 bis 60 Liter: mittlere Touren (zwei bis drei Tage, es muss genügend Platz für Wechselkleidung, Verpflegung und gegebenenfalls Schlafsack, Isomatte und Zelt sein)
  • ab 60 Liter: längere Trekkingtouren (der Rucksack muss Platz für die komplette Ausrüstung, Wechselkleidung und Verpflegung bieten)

Der Tragekomfort

Nicht nur die Größe ist entscheidend: Wer mehrere Stunden unterwegs ist, sollte für den besten Komfort einen Rucksack wählen, der gepolstert ist – sowohl am Rücken als auch an den Trägern.

Viele Wanderrucksäcke haben an den Trägern zusätzliche Gurte links und rechts, die man mit Steckschnallen im Brust- und/oder Bauchbereich zusammenstecken kann. So wird das Gewicht besser verteilt und die Schultern werden entlastet, was besonders bei vollgepackten Rucksäcken sehr angenehm sein kann.

Zusätzliche Gurte am Rucksack entlasten Schultern und Rücken des Trägers. (Quelle: IMAGO/Tyler Rickenbach/imago)

Zudem sollte man darauf achten, dass der Rucksack mit einigen Taschen und Fächern ausgerüstet ist. Das erleichtert nicht nur das Packen, sondern schafft auch Ordnung. Wenn man etwas benötigt, muss man nicht erst lange wühlen und dabei den halben Rucksack ausräumen.

  • Fächer an den Seiten, etwa für Wasserflaschen oder andere Dinge, auf die man auch beim Gehen schnell zugreifen möchte,
  • kleine Fächer vorne, um schnellen Zugriff auf Taschentücher, Pflaster oder kleine Snacks zu haben,
  • Fächer im Rucksack, um wichtige Dinge wie Portemonnaie, Handy oder Medikamente sicher zu verstauen.
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