Arztbesuch in jedem Fall sinnvoll
Es lohnt sich aber, auch dann zum Arzt zu gehen, wenn Sie nicht genau wissen, ob Ihr Blutdruck erhöht ist. Das Gefährliche am Bluthochdruck ist nämlich sein unscheinbares Dasein. Da er nicht schmerzhaft ist, bemerken viele Betroffene den Bluthochdruck nicht oder aber erst dann, wenn ein schwerwiegendes Krankheitsbild wie etwa ein Herzinfarkt auftritt. Lassen Sie Ihren Blutdruck daher in regelmäßigen Abständen von Ihrem Hausarzt kontrollieren. Auch Apotheken bieten oft kostenlos oder gegen eine geringe Gebühr eine Blutdruckmessung an.
Blutdruckmessung zu Hause wichtig
Einzelne Messungen in der Arztpraxis reichen häufig nicht aus, um den Blutdruck zuverlässig zu beurteilen. Ergänzende Messungen zu Hause oder eine 24-Stunden-Blutdruckmessung liefern oft ein genaueres Bild. So lassen sich auch Fortschritte unter der Behandlung besser nachvollziehen.
Zu Hause anfangs mehrmals täglich Blutdruck messen
Für Messungen zu Hause eignet sich ein Blutdruckmessgerät für den Oberarm. Achten Sie darauf, ein geprüftes Gerät zu verwenden. Eine Übersicht über Blutdruckmessgeräte mit Prüfsiegel bietet die Deutsche Hochdruckliga.
Wie oft Sie messen sollten, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab: Zu Beginn einer Behandlung oder bei neu festgestelltem Bluthochdruck wird der Blutdruck häufig über mehrere Tage hinweg morgens und abends gemessen. Idealerweise messen Sie morgens vor der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente und abends vor dem Schlafengehen.
Sind die Werte stabil eingestellt, reichen oft Messungen an wenigen Tagen pro Woche oder nach ärztlicher Empfehlung aus. Wichtig ist, den Blutdruck möglichst immer unter vergleichbaren Bedingungen zu messen.
- Bluthochdruck: Darum kann Alkohol den Blutdruck erhöhen
- Hoher Blutdruck: Ab diesen Werten wird es kritisch
Den Blutdruck richtig messen: So geht’s
Damit die Messergebnisse aussagekräftig sind, ist auch die richtige Technik wichtig. Verzichten Sie möglichst 30 Minuten vorher auf Rauchen, Kaffee und körperliche Anstrengung und gehen Sie bei Bedarf vor der Messung auf die Toilette. Setzen Sie sich vor der Messung etwa fünf Minuten ruhig hin. Der Messarm sollte so aufliegen, dass sich die Blutdruckmanschette auf Herzhöhe befindet. Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden (Beine nicht kreuzen) und lehnen Sie den Rücken an. Während der Messung sollten Sie nicht sprechen oder sich bewegen.
