Sie spricht über Abnehmreise
Bahar Kizil hat 21 Kilogramm abgenommen
29.06.2026 – 18:48 UhrLesedauer: 2 Min.
50 Kilogramm will die Sängerin insgesamt abnehmen. Jetzt gibt sie auf ihrem Instagram-Kanal ein Update – und spricht über Herausforderungen.
Monrose-Sängerin Bahar Kizil befindet sich gerade auf einem besonderen Weg: Sie möchte Gewicht verlieren. Nachdem ihre Ärztin ihr klargemacht hatte, dass sie nur einen Schritt von einer Diabetes-Erkrankung entfernt sei, entschied sie, ihr Leben umzukrempeln. Bei ihrem persönlichen Höchstgewicht von 106,4 Kilogramm startete sie ihre Abnehmreise. Und hat seitdem große Erfolge verbuchen können.
21 Kilogramm hat die 37-Jährige mittlerweile abgenommen. „Freitag hat die Waage 86 Kilo angezeigt“, verrät sie auf Instagram. Die vergangene Woche „war aber alles andere als leicht“. Sie habe zwar nicht zu viel gegessen, „aber meine Energie war komplett im Keller. Ich hatte mehrere Schwächemomente. Ich hatte kaum Power“, so ihre Worte. Sie vermute, dass die Ernährungsumstellung auf Low Carb in Kombination mit den hohen Temperaturen und ihrer Periode dafür gesorgt haben, dass sie sich körperlich angeschlagen fühlte.
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Mit dem aktuellen Stand feiert Bahar Kizil einen weiteren Meilenstein: Sie habe sich erstmals wieder getraut, in einem ärmellosen Outfit auf eine Veranstaltung zu gehen. Das war für sie über Jahre nicht möglich gewesen. Auch sei sie im Bikini ins öffentliche Schwimmbad gegangen. Darauf sei sie „am meisten stolz“.
Bahar Kizil möchte insgesamt 50 Kilogramm abnehmen. Neben der Ernährung konzentriert sie sich auch auf den Sport und sprach zuletzt darüber, dass sie sich dadurch verändert fühle. So habe sie weniger Lust auf Zucker, Treppensteigen falle ihr einfacher und sie habe insgesamt mehr Energie. Gleichzeitig falle es ihr aber noch schwer, genug Wasser zu trinken und sich ausreichend zu bewegen. Ihre Abnehmreise dokumentiert Bahar Kizil auf ihrem Instagram-Kanal.