Die Ursachen – und wie Sie vorbeugen

Problem im Hochsommer

Durchfall bei Hitze: Die Ursachen und was hilft

Heiße Sommertage können an sich schon anstrengend sein. Leider gesellt sich bei manchen Menschen zusätzlich Durchfall zu den Beschwerden. Wie Sie dem am besten vorbeugen.

Hitze ist für den Körper sehr belastend, vor allem, wenn sie über längere Zeit anhält. Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall können eine Folge sein. Wie es dazu kommt und was Sie dagegen unternehmen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Wie Hitze die Magen-Darm-Probleme verursacht, ist bisher nicht endgültig geklärt. Allerdings bewirken höhere Temperaturen, dass sich die Durchblutung verändert, um die Körpertemperatur zu regulieren. Dabei weiten sich die Blutgefäße der Haut, um Wärme an die Umgebung abzugeben. Das führt mitunter dazu, dass das Magen-Darm-System weniger gut durchblutet wird. Das kann bei manchen Menschen zu Beschwerden wie Durchfall führen.

Zudem haben Forschende des Universitätsspitals Zürich herausgefunden, dass Hitzeperioden durch die erhöhte Körpertemperatur die Darmflora verändern können. Da die Darmbakterien für die Verdauung enorm wichtig sind, könnte Hitze auf diese Weise zu Verdauungsbeschwerden wie Durchfall führen.

Übrigens: Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn leiden besonders unter anhaltend hohen Temperaturen. So zeigte die Studie des Universitätsspitals Zürich, dass bei ihnen die Krankheitsschübe bei Hitze jeden Tag zunehmen. Hier könnte Stress die Ursache sein, vermuten die Forschenden. Denn sowohl physischer als auch psychischer Stress kann bei Erkrankten die Schübe auslösen. Und den Forschenden ist klar: Hitze über mehrere Tage ist für den Körper ein besonders stressreiches Ereignis.

Stress könnte auch die Ursache sein, warum starke Hitzeschäden wie ein Hitzschlag zu Durchfall führen. Ein Hitzschlag entsteht, wenn Ihr Körper mehr Wärme aufnimmt, als er abgeben kann und regelrecht überhitzt. Dann funktioniert die körpereigene Wärmeregulation über die Durchblutung und den Schweiß nicht mehr richtig.

Bei älteren, chronisch kranken Menschen und Kindern tritt ein Hitzschlag meist auf, wenn sie bei hohen Temperaturen zu wenig trinken. Es kommt dann zu einem starken Flüssigkeits- und Elektrolytmangel (Dehydrierung). Bei gesunden Erwachsenen hingegen führt häufig zu viel körperliche Anstrengung bei hohen Temperaturen zu einem Hitzschlag, beispielsweise durch Sport oder Arbeit im Freien.