Was wirklich gegen nach Karneval hilft

Hangover

Hausmittel gegen Kater: Auf keinen Fall Paracetamol!

Fließt viel Alkohol, ist der Kater am Morgen danach quasi vorprogrammiert. Tipps gegen Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit gibt es viele, aber nicht alle helfen auch wirklich.

Der beste Tipp, um einen Kater zu vermeiden, ist natürlich nichts oder nur wenig zu trinken. Wenn es aber mal nicht bei den guten Vorsätzen bleibt, helfen die folgenden Tipps, um die Beschwerden am nächsten Morgen zumindest abzumildern.

Der Tipp, dass fettiges Essen vor oder während des Trinkens hilfreich ist, ist nicht belegt. Der Alkohol gelangt so zwar langsamer in den Blutkreislauf – allerdings gelangt er trotz fettigem und deftigem Essen dort hin.

Sind Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit erst einmal da, ist Wasser der beste Tipp gegen den Kater. In einem Interview mit der „taz“ gibt der emeritierte Professor für Innere Medizin, Manfred Singer, zu bedenken, dass Alkohol ein bestimmtes Hormon hemmt, welches für die Wasserspeicherung im Körper sorgt. Als Folge „gibt man mehr Wasser ab, und es kommt zu einer Dehydration. Die könnte für die Kopfschmerzen mitverantwortlich sein.“ Um den Magen nicht unnötig zu reizen sollten Sie stilles Mineralwasser wählen.

Ein vor allem bei Männern beliebter Tipp ist hingegen das sogenannte Konterbier. Gängige Erklärung dazu: Angeblich ließe sich hierdurch verhindern, dass der Alkoholpegel zu schnell absinke – das sei schließlich die Ursache für den Kater. Von diesem Tipp rät Singer allerdings dringend ab. Schließlich sei ein Kater die Folge einer akuten Alkoholvergiftung, die man mit einem Konterbier lediglich fortsetzen würde.

Für das allgemeine Wohlbefinden empfiehlt sich stattdessen ein Spaziergang an der frischen Luft. So gerät der Kreislauf in Schwung, der Kopf wird frei und die Katersymptome können gelindert werden. Doch verlangen Sie sich nicht zu viel ab – Überanstrengung führt schnell zur Verschlechterung des Befindens. Auch zu grelles Licht bei Sonnenschein, kann die Kopfschmerzen verstärken.

Neben Wasser fehlt dem Körper auch viel Salz, das wegen des erhöhten Alkoholgenusses über die Nieren ausgeschieden wurde. Der verbreitete Tipp gegen Kater – Rollmops und saure Gurken zum Frühstück – ist daher nicht falsch. Es gleicht den Salzhaushalt wieder aus. Jedoch könnte es Probleme geben, den Rollmops bei Übelkeit im Magen zu behalten. Entscheiden Sie, zu welchen Maßnahmen Sie greifen, am besten danach, wie Sie sich fühlen.