Ebenso ist die Haut auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr angewiesen. Der Körper besteht zu 90 Prozent aus Wasser. Fehlt dem Körper Flüssigkeit, zeigt sich das unter anderem durch Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Schwindel, trockene Lippen und trockene, spannende Haut. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) rät gesunden Erwachsenen, dem Körper pro Tag 1,5 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser, ungesüßten Tees oder verdünnten Schorlen zuzuführen.
„Mit einer guten Flüssigkeitsversorgung können Sie die Haut durchfeuchten und so feine Trockenheitsfältchen wieder glätten. Das Hautbild von trockener Haut lässt sich so etwas verbessern“, weiß der Dermatologe.
