Training-Tipps für einen dicken Bizeps: „Schweres Gewicht hat keinen Vorrang“ | Leben & Wissen

Durchtrainierte Oberarme gelten als sexy und als Beweis für gute Fitness. Kaum verwunderlich, dass im Fitnessstudio besonderen Wert auf den Bizeps gelegt wird.

Ein dicker Oberarm ist jedoch nicht nur eine Frage der Genetik, sondern vor allem des richtigen Workouts. Wie sieht ein effektives Training aus und wie bekommt man einen kräftigen und gut aussehenden Bizeps?

Dr. Michèl Gleich, ehemaliger Bodybuilder sowie Personal Trainer von Profi-Sportlern und militärischen Einheiten, erklärt, worauf es beim Oberarm-Training WIRKLICH ankommt!

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