Nicht an die Zukunft denken ++ Atmen Sie bewusst – 5 konkrete Tipps gegen Ihre Ängste *** BILDplus Inhalt *** – Ratgeber

Nicht an die Zukunft denken ++ Atmen Sie bewusst

5 konkrete Tipps gegen
Ihre Ängste

Foto: Getty Images

Artikel
von:
Silke Hümmer
veröffentlicht am
14.05.2022 – 09:47 Uhr

Erst stürzte die Corona-Pandemie zahlreiche Menschen in psychische Ausnahmezustände, jetzt kommen Ängste und Sorgen vor den Folgen des Ukraine-Krieges dazu.

Selbst bei weniger anfälligen Menschen nehmen die Sorgen überhand. Die können im schlimmsten Fall in Depressionen und Angstzuständen resultieren: Angst vor Krankheit, vor Einsamkeit, vor Jobverlust, vor der Zukunft. So belastend diese Gefühle sind, wenn wir lernen, sie richtig einzuordnen, können sie uns sogar nutzen.

Welche Strategien helfen bei Stresssituationen und Angstzuständen helfen können, verrät die Angst- und Stressbewältigungstrainerin Sabrina Fleisch (28), Autorin des Buches „Sei stärker als die Angst“.

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