Mit diesen Tipps funktioniert es

Sonnenallergie vorbeugen

So lässt sich die juckende Hautreaktion verhindern

Wer eine Sonnenallergie hat und nichts dagegen tut, muss damit rechnen, dass sie alle Jahre wiederkommt. Wie Sie den lästigen Beschwerden vorbeugen können.

Die umgangssprachlich als Sonnenallergie bezeichnete polymorphe Lichtdermatose betrifft überwiegend Menschen mit heller Haut und hellen (rötlich-blonden bis hellbraunen) Haaren. Sie tritt auf, wenn die Haut nach längerer Sonnenpause zum ersten Mal wieder eine ungewohnt hohe Dosis UV-Strahlung abbekommt.

Bemerkbar macht sich die Sonnenallergie vor allem an Körperstellen, die dem Sonnenlicht direkt ausgesetzt waren. Dort treten typischerweise fleckige und stark juckende, manchmal auch brennende Rötungen auf, die sich unterschiedlich weiterentwickeln können: etwa zu knötchen-, bläschen-, quaddel- und/oder insektenstichähnlichen Hautveränderungen.

Zwar stehen die Chancen gut, dass diese Hautreaktionen im Lauf des Lebens schwächer werden oder sogar völlig ausbleiben. Warten muss darauf aber niemand: Wer stärkere Sonneneinstrahlung vermeidet und/oder die Haut rechtzeitig darauf vorbereitet, kann einer Sonnenallergie wirksam vorbeugen.

Wer einer Sonnenallergie vorbeugen möchte, sollte die UV-Belastung der Haut besonders im Frühjahr oder zu Beginn einer Urlaubsreise so gering wie möglich halten. Das bedeutet, intensive Sonnenbestrahlung möglichst zu vermeiden und die Haut zu schützen, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist. Dazu eignen sich allgemeine Maßnahmen, wie:

• Haut mit Kleidung bedecken (am besten mit speziellen Textilien, die fast keine UV-Strahlung durchlassen)
• möglichst im Schatten bleiben
• intensive Sonnenstrahlung (etwa rund um die Mittagszeit) vermeiden.

Zusätzlich benötigen unbedeckte Hautstellen bei jedem Aufenthalt in der Sonne ein Sonnenschutzmittel. Um damit einer Sonnenallergie vorbeugen zu können, sollte das Mittel einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 haben sowie einen Breitbandfilter zum Schutz vor UV-A- und UV-B-Strahlung enthalten.

Achtung: Gegen die Mallorca-Akne – eine akneähnliche Form der Sonnenallergie – sind vorbeugend fettfreie Sonnenschutzmittel wie Gele oder hydrophile („wasserliebende“) Cremes vorzuziehen. Denn die Mallorca-Akne entsteht typischerweise, wenn UV-Strahlung auf Haut mit fettiger Sonnencreme oder Sonnenöl trifft.

Neben Sonnenschutz kann eine Lichttherapie (Phototherapie) mit UV-Strahlung einer Sonnenallergie vorbeugen. Die Behandlung zielt auf die Abhärtung der Haut gegenüber dem Sonnenlicht ab. Dieser Effekt ist bei vielen Menschen mit polymorpher Lichtdermatose auch natürlicherweise zu beobachten: