Mit dem BILD-Abnehm-Coach: Eine Kleidergröße weniger in vier Wochen – Ratgeber

Wenn Sie abnehmen wollen, Ihnen aber der Ansporn fehlt, oder wenn Sie fitter und beweglicher werden möchten, jedoch nicht genau wissen, wie – dann nimmt BILD Sie an die Hand! Machen Sie mit beim 4-Wochen-Fitnessprogramm mit Personal Trainer und Sportwissenschaftler Christian Blisse.

Neben zwei sehr effektiven Trainingsvideos pro Woche gibt es für BILDplus-Abonnenten ab nächstem Montag (23. Mai 2022) vom Coach regelmäßig Tipps, in denen Sie erfahren, wie Sie sich richtig ernähren, wie Sie am besten Muskulatur aufbauen, was Sie bei Gelenkschmerzen beachten sollten und wie Sie sich selbst immer wieder motivieren können.

Das Ziel: eine Kleidergröße weniger in vier Wochen! Wenn Sie immer mittrainieren und sich an die Ernährungsempfehlungen halten, sitzt die Hose bald viel lockerer.

BILD sucht Leser, die ihre Erfolge dokumentieren und präsentieren möchten. Denn: So bleiben Sie am ehesten dran und sehen den Effekt nach vier Wochen in Vorher-Nachher-Fotos.

Und so geht’s

Schicken Sie ein aktuelles Foto und ein paar Infos zu Ihrer Person (Alter, Beruf, Familienstand) bis Donnerstag, den 19. Mai 2022 an:

[email protected]
Betreff: „Personal Trainer“

ODER PER WHATSAPP an:

0171-9592211
Stichwort „Personal Trainer“

Unter den Einsendungen wählt BILD jene Leser aus, deren Fortschritt dokumentiert wird.

Machen Sie mit und werden Sie fit für den Sommer!

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