6. Blähbauch
Überschüssiges Salz bringt den Flüssigkeitsgehalt des Körpers aus dem Gleichgewicht. Ist zu viel Wasser im Körper, kann sich das auch an einem Blähbauch zeigen.
7. Nierensteine
Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulation des Salzhaushalts im Körper. Über sie wird überschüssiges Salz abgegeben. Bei übermäßigem Salzkonsum aber werden die Nieren dauerhaft belastet und können beispielsweise schmerzhafte Nierensteinen bilden.
8. Geschmacksverlust
Ein weiteres Anzeichen für zu viel Salz kann ein abgestumpftes Geschmacksempfinden sein: Wenn Ihnen jedes Gericht fade schmeckt und Sie alles nachwürzen müssen, könnte dies darauf hindeuten, dass Ihr Körper sich an eine hohe Salzzufuhr gewöhnt hat.
Wer auf Dauer zu viel Salz isst, kann seiner Gesundheit erheblich schaden. Wenn Sie mehrere Symptome bei sich feststellen, die auf einen zu hohen Salzkonsum hinweisen, ist es ratsam, sich an einen Arzt zu wenden und Ihren Salzkonsum zu reduzieren. Versuchen Sie, Fertigprodukte weitestgehend zu meiden und ersetzen Sie beim Kochen Salz durch Kräuter und andere Gewürze. Salz ist lebenswichtig, aber wie bei vielen Dingen macht auch hier die Dosis das Gift.
