Die richtige Wanderausrüstung finden – und was nicht fehlen darf

Tipps für Einsteiger

Die richtige Wanderausrüstung: Was darf nicht fehlen?

Eine gute Vorbereitung ist beim Wandern das A und O. Wer richtig ausgerüstet ist, kann die Natur sicher und komfortabel genießen.

Wandern ist eine Sportart, die für jedermann geeignet ist – ob jung oder alt, erfahren oder unerfahren. Es gibt keine komplizierten Regeln, Zeitlimits oder Ziele. Einzig der Spaß am Laufen und an der Natur zählt.

Trotzdem sollte man nicht komplett unvorbereitet zu einer Wanderung aufbrechen. Je nach Länge, Schwierigkeitsgrad und Wetterbedingungen sollte man eine bestimmte Grundausrüstung bei sich haben, um sicher und komfortabel unterwegs zu sein. Hier ist eine Liste der wichtigsten Dinge.

Das absolute A und O der Wanderausrüstung sind die richtigen Wanderschuhe beziehungsweise -stiefel. Hier können Sie nachlesen, worauf es beim Kauf von Wanderschuhen ankommt.

Da man beim Wandern mitunter einiges an Gepäck mit sich herumträgt, benötigt man einen Rucksack, in dem man alle wichtigen Dinge verstauen kann. Wie Sie den richtigen Rucksack für Ihre Bedürfnisse finden, lesen Sie hier.

Für einen Spaziergang ums Eck braucht man keine spezielle Kleidung. Bei längeren Wandertouren – gerade in höheren Lagen – sollte man allerdings auch kleidungstechnisch vorbereitet sein. Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an Funktionskleidung, die atmungsaktiv, wasser- und winddicht ist.

Besonders sinnvoll ist eine leichte Regenjacke, die man gut im Rucksack verstauen kann. Für kältere Tage bietet sich eine Fleece- oder Softshelljacke an. Auch ein Paar Wechselsocken sollte man immer dabeihaben.

Auch wenn es keine lange Wanderung werden soll – ohne Wasser sollte man niemals aufbrechen. Nehmen Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter mit, bei langen Touren und an warmen Tagen auch mehr. Als Snack für zwischendurch kann man Müsliriegel, Nüsse oder Trockenfrüchte einpacken.

Für längere Wanderungen sollte man etwas mehr mitnehmen, etwa belegte Brote. Für mehrtägige Touren gibt es auch spezielle Trekkingnahrung, die man mit Wasser anrührt. Sie ist meist sehr leicht und komprimiert und nimmt so wenig Platz und Gewicht im Rucksack ein.

Auch wenn Sie ein erfahrener Wanderer sind – Unfälle können immer passieren. Ein Erste-Hilfe-Set mit Pflastern, Blasenpflastern, Verbänden, Schmerzmitteln, Desinfektionsmitteln und Rettungsdecke sollte deshalb im Gepäck sein.

Sonnencreme braucht man nicht nur am Strand. Mit zunehmender Höhe steigt auch die Intensität der UV-Strahlung. Deswegen sollten Sie sich vor Ihrer Tour mit Sonnenschutzcreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor eincremen und alle paar Stunden nachcremen. Zusätzlich dazu sollten Sie auch eine Sonnenbrille und einen Hut dabeihaben.

Auch wenn die meisten Wanderwege gut ausgeschildert sind – es kommt immer wieder vor, dass sich Wanderer verlaufen und anschließend gerettet werden müssen. Deshalb sollten Sie Kartenmaterial – digital oder physisch – mitführen. Auch GPS-Geräte oder Outdoor-Apps wie Komoot oder AllTrails sind hilfreich. Laden Sie digitales Kartenmaterial auf jeden Fall herunter, damit Sie auch offline Zugriff darauf haben – in den Bergen gibt es nicht immer Internetempfang.